长期的失眠会让人

感觉到精神非常的疲惫

严重的话甚至会影响到正常的生活

那你是不是也有这样的困扰呢

那该如何治疗失眠呢

今天就来给你分享几个

非常有用的小妙招

快来看看吧

第一个方法

就是按摩的方法

我们头部有专门安眠的穴位

叫做安眠穴

头顶呢有百会穴

周围有四神聪这四个穴位

两眉中间呢有印堂穴

上臂有神门穴

我们可以选2-3个穴位

每个穴位按揉2分钟

按摩中间有酸麻胀

轻度疼痛的感觉都是正常的

力度呢一定要以舒适为主

第二种方法

咱们用代茶饮这种中药的方式

来进行调理

准备酸枣仁24g

远志9g

夜交藤15g

把它们都放入杯中

以开水冲泡

每天服用一杯即可

第三种方法

可以自制一个香囊

准备甘菊

玫瑰花

合欢花备10g

碾碎之后

装入透气好的棉布包里面

放在床头下面

距离呢以你能闻到清香为宜

最后温馨提示大家

如果你在睡觉的时候呢

出现多汗

心跳加快

头脑发胀

有针刺感这样的情况

而且一周会连续出现3次以上

那就要及时的看病就医了

说来也巧，当年49军驻扎沧县的时候，林学义曾经登门拜访过团团长顾惠权，当时恰逢徐长宁在场。林学义想让儿子参军入伍为国效力，希望儿子借此得到锻炼，但碍于儿子年纪太小，只有16岁(那时的年龄基本上是指虚岁，虚岁16岁的话，周岁则只有15岁)，便想私下请求顾惠权先给儿子安排一个后方差事，最后被顾惠权婉拒了，理由是蒋委员长有曰：“地无分南北，年无分老幼，无论何人，皆有守土抗战之责任，皆应抱定牺牲一切之决心。”此刻大敌当前，年纪小，并不能成为干后方的理由。会面的结果虽说并不愉快，但却让徐长宁对林学义这个人留下了十分深刻的印象。后来林学义挑战矶谷廉介的事迹也让徐长宁深感触动，甚至着便装亲临比武现场，虽说最终林学义因刀不如人而遭惨败，但徐长宁也明白林学义是输在刀上，虽然战败，但作为一介平民却敢于挑战日本高级军官，至少勇气可嘉，也算是虽败犹荣。从始至终，徐长宁都是站在“挺林”立场之上的人。Science_China 　　按童国虎的话说，当时天下大乱，太平天军攻城拔寨势如破竹，作为老百姓，谁都说不好将来的天下到底是谁的，包括龙虎山的胡承慧胡真人，也不愿意牺牲阳寿去卜这种无聊的国运。面对找上门的太平军，胡真人本不想理会，一来这太平天国倒行逆施，搅得天下大乱战祸绵延，给他们帮忙无外乎为虎作伥；二来倘若真与太平天国扯上什么关系，一旦将来大清朝翻身，对于龙虎山而言没准就是灭顶之灾，不过话又说回来，眼下道观被太平军围得水泄不通，他们说什么你要不照办，现场就是灭顶之灾。正所谓好汉不吃眼前亏，胡承慧真人虽说心里一百个不乐意，但为保全山门，也只能乖乖就范。Science_China 　　这是一间老旧的仓库，有几百平方米，水泥地面，整个框架都是用的钢结构，能看到型钢和钢板等制成的钢梁、钢柱、钢桁架等构件，铆钉打得很结实，角落里还有一些钢材剩余下来。它的内壁贴着白膜，以前应该是堆放建材的地方，所以没有货架和铲车使用的木盘，地上还有很多的垃圾和杂物，水泥粉、碎混凝土块、破损的蛇皮袋、烟头……都是以前的货物和货主留下来的。实际上就是郊区随处可见的白墙蓝边的那种普通仓库。夜晚仓库里的日光灯只打亮了一半，一种惨淡的白光让人觉得压抑。Science_China 　　“寻找西夏铜牌的人一直都没有断绝过，但是这件事因为种种原因，缺乏实际线索，很多人都是私下乱找，就是从科兹洛夫挖掘出西夏古籍以后才出现转机，俄国皇家学会刚刚得到西夏古籍的时候并不知道这是什么东西，也不知道它的重要性，一直等古籍完整被破解，他们才意识到不能再让任何人洞悉古籍的内容。不过，当时负责破解古籍的人并非一个两个，尽管事后俄国严密封锁了关于西夏古籍的一切情况，但消息还是走漏出去，但散播的范围非常狭窄。”Science_China 　　在小胡子和晋普阿旺进入九层塔所在的空间后，剩下的三个人就在五层一直等着，最开始，李能和格桑梅朵都没有怀疑唐月，他们给唐月分干粮，唐月也吃的很正常，看不出任何异样。最先发现情况的是李能，他和格桑梅朵最近这段时间一直在不停的奔走，体力消耗大，人也处在一种很疲惫的状态里，所以坐下来就想睡觉。格桑梅朵睡的很熟，李能毕竟警惕性要高一些，睡的不踏实，睡了不知道多久，就从浅睡的状态下迷迷糊糊醒过来。Science_China 　　就在弟子教众坐卧不宁如热锅上的蚂蚁般四处打听掌教下落的时候，胡真人忽然又被太平军用轿子给送回来了，只不过不是临走时所乘的八抬轿。虽说轿子换了，但胡掌教本人却没什么变化，身体安然无恙不说，甚至还比临走时胖了一圈，整个人满面红光似乎没受什么委屈，看掌教回来了，大伙的心也就放下了，至于掌教这些日子都是怎么过的，去了哪儿、干了什么事、见了什么人，他自己不说，别人自然也不敢问。Science_China 　　特事办内部的女性比较少，即便有，也大多负责机要文秘工作，像唐月这样直接跟着队伍出任务的女孩儿几乎就她一个，再加上她年轻漂亮，所以很受一些年龄相仿的异性的青睐。那个时候的人思想比较保守，但是也知道恋爱结婚是革命工作中的一部分。当然，他们不可能像现在的男女搞对象一样，今天约对方吃顿饭，明天约对方看场电影，他们表示爱慕和培养情感的方式很隐晦，或者说有些扭扭捏捏。Science_China 　　马宝很热心，他说上面的绞盘老化了，可能绞动速度很慢，怕我扛着雷英雄会吃不消。马宝的身体很瘦，但是力气却非常大，他扛着雷英雄，就像随手掂起一个麻袋。我们在绳子上做了安保措施，因为在上面根本就看不清楚下面的情况，也不可能知道这里会有一片地下水域，所以马宝当初落下的地方不足四五米就是一片绿汪汪的水。这种绿让我感觉头皮隐隐发麻，手上的动作比平时快了很多。Science_China 　　一走进林区的边缘，阳光就照不进来了，这里的树为了争夺生长空间，都拼命往高里长，而且树冠也特别大，只有这样才能接收到更多的阳光。因为人迹罕至，所以林子里几乎保持着百分之百的自然原貌，地上是厚厚的落叶层，不知道经过多少年才累积成这个样子，表面的落叶结成一层干硬的壳，踩破以后下面全是松软甚或腐烂的树叶，脚踝都得陷进去，一脚深一脚浅，走的很难受。Science_China 　　这个人的一只手被解脱出来，马上颤抖着伸出来，全身的腐烂虽然得到及时的救治，但是仍然剥夺了他绝大部分的精神和体力，伸出一只手对他来说已经是非常困难的事了。他伸着手，在担架旁的地面上艰难的一笔一划的写着，这个人能听懂也会说汉语，但是汉字的书写水平就不怎么样了，而且是在这种情况下，他艰难的写了半天，指头上的烂肉和血迹就在地面上留下几个字。Science_China

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长按







































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