隔壁的姐姐今年快40岁了，每次我看到一个孕妇，我都要拉着我进去说几句话，敦促我在分娩后照顾好自己的身体。

因为她年轻的时候不注意自己的身体，所以她在这个月里像往常一样去上班，摸冷水，所以现在她老了，身体问题一个接一个地出现，阴天下雨时她的膝盖和腰开始疼得酥酥的。

虽然监禁有许多规则，但遵守这些规则必须是合理的。许多小细节在农历月份会被我们严重忽略，然后随着岁月的流逝逐渐出现在身体上。

当我年轻的时候，我亲爱的妈妈什么都不懂，我不能在分娩期间做这些傻事。等我老了，再受苦已经太晚了。

1.过度的休息和休息产后母亲消耗大量能量，她们的体力会很弱，所以她们已经躺在床上整整一个月了。

然而，尽管保持充足的卧床休息和睡眠可以使他们恢复得很好，但是盲目地躺在床上休息也会引起许多小麻烦。

长期休息容易使产妇母亲疲劳虚弱，不利于恶露的消除，从而造成下肢静脉血栓形成。一些产后补充过多的母亲也可能积累大量脂肪，导致肥胖。

活动不仅能使产妇产后气血循环，还能使脏腑功能旺盛。

不要在一个月里做这些傻事，不要等到老了才去受苦。

2.月亮上的以泪洗面一些敏感的母亲如果在分娩后被家人忽视，可能会有产后抑郁症的倾向。负面情绪是这个月最忌讳的。

首先，宝贝母亲必须做好分娩后保持良好心情的准备。心情不好时，他们必须学会转移注意力，少思考。分娩时流泪对马宝的眼睛非常有害。

如果马宝的身体还没有恢复，它会再次伤害她的眼睛，这对她产后的恢复会有很大的影响。

长期使用眼睛和双眼疲劳很容易导致视力模糊、屈光不正和其他眼病。马宝必须注意交货后的保护。

不要在一个月里做这些傻事，不要等到老了才去受苦。

3.当月过度锻炼一些珍贵的母亲非常勤劳，忍不住做怀孕期间不方便的家务。到时候，他们会情不自禁地自己去做。

事实上，宝贵的母亲生完孩子后需要学的第一件事就是多照顾自己。在这个月里，这位珍贵的母亲不应该认为她可以在肚子里没有孩子的情况下做任何她想做的事情。

即使你努力工作，也不要在这个时候过度劳累，做好家里的所有工作。特别是，一些需要接触冷水的家务永远做不到。

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